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宫寒痛经怎么调理?教你4种好方法来改善!

发布时间:2019-09-14 14:56:46 浏览:390 来源:互联网
  女性如果出现宫寒问题,不但会影响月经正常情况,出现痛经症状,而且还可能会引发女性出现不孕不育,所以一定要做好身体调理措施,改善宫寒问题,缓解痛经症状,这样才能减少宫寒痛经引发的身体损伤,更好保护女性健康。所以女性了解更有效的身体调理办法很有必要。

  宫寒痛经该如何调理

  1、中医的上可适度艾灸

  这是一种中医疗法,而且必须要有专业的医护人员操作才行,不然的很容易烫伤身体的。其中艾灸之所以能调理宫寒痛经,是因为在艾灸的过程中,艾草的治疗效果能够通过经络散发到全身各大部位,从而起到疏通人体脉络,改善身体内部寒气的效果。注意这个方法是这样操作的:将艾条点燃,之后用来熏相对应的穴位,比如说气海穴、神阙穴等等。此外,为了增强效果的话,艾灸之后要做一些适当的身体按摩。

  2、进行穴位按摩

  按摩不同的穴位所起到的效果是不同的,其中按摩坚持每天按摩你的无名指,有助缓解宫寒痛经问题。此外,平日里还可以用双手按摩你肚脐周围的地方,直至该部位发热后停止,这样做同样能起到驱寒的作用,进而改善宫寒,缓解痛经问题。其中这个操作一般是持续15分钟的时间,随时都可以做。

  3、拔罐

  看着别人拔罐后的样子,背后一个个圈,看着感觉好可怕。不过对于有宫寒问题的女人来说,不妨尝试下拔罐,比如说在腰腹部正对着的背部位置进行拔罐操作的话,有助改善宫寒。一旦宫寒减轻了,尤其引发的痛经问题自然也会得到改善的。注意拔罐操作必须到中医院或专门的中医馆进行,不可随便找人进行操作,因为不当的拔罐操作很容易烫伤身体的,反而造成身体受损。

  4、做好饮食护理措施

  子宫须常暖。中医学认为,女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷的食物后,它们进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以即使炎夏,也不要吃过多的冷饮等寒凉之物,冰箱里的食物最好放一会儿再吃。养成饭前喝汤的习惯,一些具有温热性质的汤,如酸辣汤、胡辣汤等,可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。如果日常有受寒现象,例如淋雨、受凉等,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤:生姜5片,水煎10分钟,放2勺红糖,驱走寒气。

  很多女性都可能存在宫寒问题,也体会过宫寒引发的痛经是怎样的难以忍受,所以为了改善痛经症状,恢复生活质量,也为了促进身体健康,避免宫寒痛经诱发更严重的危害,就一定要做好具体的调理措施,通过艾灸、按摩、拔罐以及做好饮食护理等办法来达到暖宫预防痛经的作用。
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